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秋天怎么防秋燥

  时间:2021-10-11 10:18:26  来源:   作者:

           秋天怎么防秋燥

   秋天想要防秋燥主要从以下几个方面来进行:


  第一,平时进行适当的体育锻炼,早睡早起,增加全身的血液循环,改善体质,加

强身体的适应能力。


  第二,在身体皮肤的暴露部位可以多擦一些润肤霜和润肤露,保持皮肤的湿润。


  第三,平时要多饮水,及时补充由于天气干燥所导致的身体内水分的缺失,建议采

用少量多次饮用的方式来补水。


  还有更重要的是可以吃一些滋阴润肺的食物,例如,梨、石榴、柑橘、银耳等等,

平时清淡饮食,少吃辛辣,刺激,油腻的食物。



 
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