秋天怎么防秋燥

           秋天怎么防秋燥

   秋天想要防秋燥主要从以下几个方面来进行：

  第一，平时进行适当的体育锻炼，早睡早起，增加全身的血液循环，改善体质，加

强身体的适应能力。

  第二，在身体皮肤的暴露部位可以多擦一些润肤霜和润肤露，保持皮肤的湿润。

  第三，平时要多饮水，及时补充由于天气干燥所导致的身体内水分的缺失，建议采

用少量多次饮用的方式来补水。

  还有更重要的是可以吃一些滋阴润肺的食物，例如，梨、石榴、柑橘、银耳等等，

平时清淡饮食，少吃辛辣，刺激，油腻的食物。